YOGA DE LA RISA

QUE ES EL YOGA DE LA RISA?

      Es un concepto único que se realiza en grupo de forma rutinaria y que fue desarrollado por el Dr Madan Kataria junto con su esposa Madhuri. Se combinan ejercicios de la risa con ejercicios de respiración de Yoga (Pranayama) obteniendo más oxigeno en nuestra mente y cuerpo con lo que nos lleva a sentirnos con más energía y saludables.

        Cualquiera puede reír sin necesidad de humor, chistes o comedia. La risa se ejercita como un ejercicio físico en grupo manteniendo una actitud infantil, juguetona y con contacto visual, llegando a convertirse en una risa natural y contagiosa. Basándonos en el hecho científico de que el cuerpo no diferencia entre risa ejercitada y risa natural, en ambos casos obtenemos los mismos beneficios para nuestra salud. 

     El Yoga de la Risa ha sido ampliamente cubierto por los medios de comunicación incluidas publicaciones tan prestigiosas como la revista TIME, BBC, CNN.

BENEFICIOS DEL YOGA DE LA RISA

.1. El Yoga de la Risa puede cambiar el estado anímico en pocos minutos gracias al torrente de endorfinas que se esparcen por todo nuestro cuerpo, que junto con un buen humor todo nos parece más bonito.


2. Cuando te ríes te sientes más sano/a

El Yoga de la Risa mejora el sistema inmunitario y reduce el nivel de estrés de manera que enfermamos menos a la vez que estamos mas preparados para afrontar las enfermedades con mas garantías de recuperación

3. Cuando te ríes te desenvuelves mejor

Nuestro cerebro necesita un 25% más de oxigeno que cualquier otro órgano. El Yoga de la Risa proporciona mayor aporte de oxigeno con lo que nos encontramos más activos y motivados mejorando en eficiencia y calidad en lo que hagamos.

4. Cuando te ríes mejora tu vida social

La calidad de nuestra vida depende de cuantas buenas relaciones sociales tengamos. El Yoga de la Risa conecta rápidamente a las

personas entre ellos proporcionándoles momentos de unión desde el corazón sin juzgar ni ser juzgados.

5. Cuando te ríes tu espíritu se eleva

Todos sabemos reír cuando las cosas van bien, pero como reírnos en esos momentos difíciles de la vida. El Yoga de la Risa nos hace tener una actitud mental positiva permitiéndonos afrontar la vida con la sonrisa dibujada en nuestras caras.